（吕杰 供稿）为提高学生心理调节能力，促进未成年人身心健康、快乐成长，1月8日下午，柴桑区一中开展了“学会调控情绪、放飞好心情”的心理健康教育主题班会活动。

班会课上，各班充分准备，形式多样，通过讲故事、剖事例等形式，针对学生中普遍存在的适应环境的能力不强、承受挫折的能力较弱等现象进行分析与矫正，教育学生如何面对压力、缓解压力、化解压力；同时，引导学生学会正视消极情绪，学会面对挑战、转化消极情绪；学会敞开心扉与家长、老师进行沟通交流，以积极健康的心态勇敢面对成长中遇到的问题。

本次主题班会，不仅增强了学生的心理健康意识，还让学生掌握了一些自我心理调节的方法，对帮助学生提高心理素质、增强承受挫折能力起到了积极作用。