也许和20岁的人相比，60岁的他们已不再年轻。但他们都说：与自己比，“今天”是余生最年轻的一天，年龄只是数字，不是标尺；梦想只会迟到，不会缺席。
为迎接重阳节，2020年全国重阳登高健身大会（银川站）活动在宁夏银川市西夏区滚钟口景区举行，近千名登山爱好者参加了此次活动。新华社记者王鹏摄
一年骑行4万公里、挑战在滑板上滑轮滑、带着年轻人练健身气功、组织更多老年门球赛……他们的梦想与年龄无关，与体育有关。他们说，不管多老，都会对这个世界充满好奇；不管多大，都能活出想要的精彩。
重阳节到来之际，一起走进他们的健身世界……
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21日早9点，云南省玉溪市澄江市，一夜雨停。64岁的周永安在车把手上挂了件雨衣，出了门。
老周的白胡子长到了喉结，他很享受骑车时清风拂须的感觉。老周今年的目标是骑4万公里，约是地球赤道的周长。按目前的进度，到12月10日，他就能圆梦。“等于我一年绕赤道骑了一圈！”
老周一天要骑行近10个小时，150公里。他每天会绕着抚仙湖骑，这是离家最近的风景。天气好时，他骑到出汗，汗水挂在胡子上，骑行服里有盐花；下雨时，他穿着雨衣骑，大口吸入负氧离子。
64岁的周永安。
周永安的完赛奖牌有50多枚，而他最看重的是第一次比赛那块。那是2009年“瓦藤”云南玉溪环抚仙湖国际自行车节，还在县文化馆上班的老周100元买了辆二手公路车就报了名，没想，竟得了第六，这让他大受鼓舞。
“我对这个世界，依然好奇。”自行车像是展开的触角，让他接触到了更广阔天地，也带他去了更远的地方。他环过渤海，到过西藏，把云南九大高原湖泊都游了个遍。
路上无论遇到什么，老周都是笑脸相对。路滑摔倒、爬坡疲累、车胎破损、弹石路颠得脑仁疼……“停下来都能补救，吃口干粮、喝口热水、看看风景，继续上路。没有过不去的坎。”
老周懂车。他的七辆车，大多自己组装。每次上路，他必带补胎工具盒、多用螺丝刀、气筒。沿途，他帮着解决的爆胎事故就有十多起。
“与其花百元看医生，不如花一元去健身。”这是老周的口头禅。他从来不服老，也不畏老，每一年都会给自己设个目标，然后去实现。“骑行的路，只要自己不停，就没有尽头。”
2
早晨9点，呼和浩特市大召广场，一群老年轮滑爱好者正在感受“追风”快乐。两位老人手拉着手，慢慢抬起左腿，摆出“双飞燕”姿势；一位老人一边抖空竹一边滑，手脚并用；五位老人互搭肩膀，滑出了一字形……
70岁的张凯脚蹬轮滑，慢慢站上滑板。
他们中，动作难度系数最高的，当属张凯。只见他脚蹬轮滑，慢慢站上滑板，几米后，他的双脚都踩到了滑板上……周围人开始鼓掌。
张凯在56岁才找到爱好——轮滑。今年70岁的他已有14年滑龄。轮滑竞速、花式轮滑、轮滑抖空竹都是老张的绝活。最近，他又在尝试新挑战——滑板上玩轮滑。“我喜欢滑板，也喜欢轮滑，鱼和熊掌都想兼得，干脆两样一起滑。”
张凯的老年轮滑队平均年龄60岁，最大的78岁。“轮滑让我们找回了年轻时热血沸腾的感觉。”老张说，从简单到花式，从单人滑到组合滑，每一次挑战不可能，都是超越。
老年人玩轮滑，难免摔跤，但伤好后，他们都会选择迅速归队。“即便伤了，我们也没想过放弃，就想滑得更好。”
张凯不断向周围人展现着老年轮滑的魅力，他的“滑友”遍布各年龄段，有找他切磋斗技的中学生，有请他授课指点的上班族。滑了14年，张凯觉得自己的协调力、反应力越来越好，身体状态也更年轻。
“老年人的运动同样可以充满速度与激情，我会一直滑下去。”张凯说。
3
早晨6点，辽宁省丹东市锦江山公园大平台，68岁的姚克荣已带领数十人在练健身气功。
老姚接触健身气功，源于年轻时一次受伤。1989年冬天，姚克荣领着大伙修大坝，挑土时，扁担突然折断，他把腰闪了。康复中，老姚听从医生建议，开始练五禽戏。2003年，国家开始推广健身气功，老姚成了丹东最早一批爱好者。
流行的健身气功主要有九种功法。由于十二段锦是坐姿，太极养生杖需带器械，因此老姚主要练其他七种。
68岁的姚克荣带领人们练健身气功。
多年的坚持不仅让老姚恢复了好身板，也让他带动更多年轻人参与了进来。“辅导站年龄最大的91岁，最小的30岁。真高兴看到健身气功的‘朋友圈’越来越大。”
深秋，新疆乌鲁木齐市已露寒意。早晨8点，66岁的葛富贵来到社区门球场，清扫落叶、整理球具、归零记分牌。
老葛是社区老年门球队的负责人，30多岁结缘门球时，他还在喀什地区工作。“当时是工作需要，要我带着退休老人健身。”之后，老葛被选派参加了门球裁判培训班，考取了国家级裁判员，之后他一直推广门球。
“门球很适合老年人，运动量适中，受伤风险也小，打球时还要动脑筋、讲战术、打配合，既健身，又健脑。”他说。
2014年退休后，老葛一家搬到了乌鲁木齐。小区里有标准门球场，还有数盏大瓦数的射灯用于夜间照明。“夏天7、8点就有人来打球，晚上11点才关灯。”
老葛球打得好、懂规则，组织比赛轻车熟路，很快被大家选为球友会负责人。除了“内斗”，老葛还会带着大家出门“挑战”。“健身是一方面，另一方面是搭建平台交友。”他说。
近期，老葛将参加新疆门球协会换届选举。他说：“如果能当选主席，我想办的第一件事就是搞全疆范围的门球比赛，让大家熟络起来，切磋起来。”
