8月29日起，北京市中小学生将陆续迎来新学期。马上就要结束漫长的居家生活和居家学习了，面对开学焦虑，学生和家长应该怎样克服呢？北京小学校长李明新近日接受新华网采访，针对这一问题进行了详细解答。

“开学是一件非常高兴的事，家长不要焦虑，你的焦虑会传递给孩子，这样就会更焦虑。”为了杜绝这样的焦虑“恶性循环”，李明新为家长送出了三个锦囊妙计。

第一，家长应该跟孩子多聊聊天，聊聊学校美好的生活。小学低年级孩子已经离开学校七八个月了，他们可能对学校生活有点淡忘，因此家长在跟孩子聊天过程中要激发他们对学校的向往之情。

第二，家长不妨跟孩子聊聊上半年的居家生活和居家学习。通过聊天，让孩子认识到自己的成长，认识到自己哪些地方做得好，哪些地方做得不足。通过新学期的教育，来完善自我管理的能力。

第三，家长要跟孩子商量制定一个作息计划，改掉居家时期懒散的坏习惯。开学后，学生每天早晨还要在家里测体温，家长势必还要做好健康状况监护。

“通过亲子沟通，可以让孩子有一个积极向上的精神面貌，这样才能够保证孩子在开学之后更好地投入学习。”

来源：新华网