游泳是一项常见的体育运动，同时游泳又是风险较高的运动，稍有不慎，就可能发生溺水事故。溺水是造成青少年非正常死亡的主要原因之一。因此，游泳安全必须引起各界人士的高度重视。

在发现有人落水时，切忌盲目施救。在救助溺水者时，这些救助要领，需要牢记在心。

巧用绳竿

发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。

背后托举

下水救人时，应绕到溺水者的背后或潜入水下，用手从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰泳姿势将其拖向岸边，也可以在其背后抓住腋窝拖带上岸。

防止抓抱

下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。如果被抱住，应放手自沉，溺水者便会放开。

清除口鼻里的堵塞物

溺水者被救上岸后，使其头朝下，立刻撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。

倒出呼吸道内积水

方法一：施救者单腿跪地；另一腿屈起，将溺水者俯卧置于屈起的大腿上，使其头足下垂。然后颤动大腿或压迫其背部，使其呼吸道内积水倾出。

方法二：将溺水者俯卧置于施救者肩部，使其头足下垂，施救者作跑动姿态就可倒出其呼吸道内积水。清理积水的同时，先要用手清除溺水者的咽部和鼻腔里的泥沙及污物，以保持呼吸道畅通。注意倒水的时间不宜过长，以免延误心肺复苏。

如出现呼吸、心跳停止，要迅速实施心肺复苏。

谨慎下水

施救者若不熟水性或不了解现场水情，不应轻易下水，应呼救或报警。未成年人不宜下水救人。